На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Дачникам. Советы северодвинских спасателей

Врач службу спасения советует:

Чтобы не пришлось с дачи уезжать на «скорой», необходимо соблюдать несложные правила:

• Не работать долго в согнутом положении, при подъеме и переносе тяжестей нужно всегда держать спину прямой.

• Копать нужно на согнутых ногах и выпрямляться силой ног, не перегибая спину, тогда нагрузка будет правильной, ведь мышцы ног - самые сильные.

• Не работать на огороде в сильную жару, особенно в обед, все необходимые дела лучше запланировать на раннее утро или вечер, когда не так жарко.

• Чтобы уберечь  коленные суставы - например, во время прополки - можно надевать наколенники или помещать под колени подушечку.

• Не строить обязательных планов - прополоть отсюда и до обеда, работать лучше всего не спеша, с перерывами. В случае усталости или если вдруг стало нехорошо, лучше отложить все дела на потом, иначе из-за пучка укропа могут быть необратимые последствия.

Картина дня

наверх